1.备好食材：大米，麦胚，红糖，红枣；
2.大米洗净；红枣用清水浸泡几分钟，可有效去掉浮尘；
3.红枣用厨房剪刀去核，再剪成段；
4.大米放进砂锅，倒入足量的清水；
5.上盖，接通电源，启动“砂锅鱼”程序，时间为1个小时（我的砂锅没有煮粥程序，所以我选了“砂锅鱼”程序）；
6.30分钟后，放入红枣、红糖，搅拌均匀；继续熬煮；
7.20分钟后，放入麦胚，搅拌均匀；然后关掉电源；
8.几分钟后，【红枣红糖粥】就可以吃啦。
1、每天吃3颗红枣即可，超过这个分量，容易上火；
2、红糖分量视个人喜好而定；
3、麦胚是即食的，不用煮；粥熬好后，拌入麦胚即可，不用开火煮；
